Health and Well-Being Day: Talkshow “Be Mindful, Not Mind-Full” Mind, Body & Soul in Harmony at BINUS Square
Jakarta, 2025 – BINUS Square – Hall of Residence bersama Student Support Office (SSO) menyelenggarakan kegiatan Health & Well-Being Day serta Talkshow berjudul “Be Mindful, Not Mind-Full” yang masih merupakan rangkaian acara Whole Being Month 2025. Melalui acara ini, BINUS Square menunjukkan komitmennya dalam mendukung gaya hidup sehat dan seimbang bagi para boarder, baik secara fisik maupun mental.
Kegiatan dimulai dengan Talkshow bertema “Be Mindful, Not Mind-Full: Isi Kepala Secukupnya, Isi Hidup Sepenuhnya” yang diselenggarakan pada pukul 13.30 – 14.30 WIB di Oak Room, BINUS Square. Acara ini menghadirkan Nana Gerhana, M.Psi., Psikolog, C.NNLP, seorang Psikolog Klinis dari Mandaya Royal Hospital Puri, sebagai narasumber. Dalam sesi yang interaktif dan inspiratif, beliau membahas pentingnya mindfulness sebagai cara untuk hidup dengan kesadaran penuh terhadap momen saat ini, sekaligus menjaga keseimbangan antara pikiran dan perasaan di tengah tekanan akademik maupun sosial. Peserta diajak memahami perbedaan antara menjadi mindful (penuh kesadaran) dan mind-full (penuh pikiran), serta mendapatkan tips praktis untuk menerapkannya dalam kehidupan sehari-hari. Sesi ini berlangsung dengan hangat, diwarnai pertanyaan reflektif dari para boarder yang antusias berbagi pengalaman.
Masih dihari yang sama, diadakan pula Health & Well-Being Day yang berlangsung di Lobby Area & Lounge, BINUS Square, dari pukul 14.00 hingga 16.30 WIB. Dengan tema Mind, Body & Soul in Harmony, acara ini menghadirkan serangkaian aktivitas yang berfokus pada kesehatan fisik serta kesejahteraan mental. Salah satu kegiatan utama adalah Mini Medical Check-Up yang disediakan oleh Mandaya Royal Hospital Puri. Pemeriksaan ini mencakup cek tekanan darah, tes darah (kolesterol, asam urat, dan gula darah), serta konsultasi langsung dengan dokter. Selain itu, tersedia juga Counseling Booth dan Stress Relief Spot yang memberikan kesempatan bagi boarder untuk berbincang dengan tenaga profesional dan belajar mengelola stres dengan cara yang sehat.
Antusiasme peserta terlihat jelas sejak awal acara. Banyak boarder yang memanfaatkan kesempatan ini untuk memeriksakan kondisi kesehatan mereka sekaligus memperoleh edukasi dari tenaga medis mengenai pentingnya pencegahan dini. Booth Stress Relief menjadi salah satu area yang paling ramai dikunjungi karena memberikan pengalaman relaksasi yang sederhana namun menyegarkan di tengah kesibukan aktivitas harian. Kedua kegiatan ini mendapat sambutan positif dari para peserta. Kolaborasi antara BINUS Square dan Mandaya Royal Hospital Puri berhasil menghadirkan pengalaman yang holistik, memadukan aspek fisik, mental, dan emosional secara harmonis. Melalui kegiatan ini, para boarder tidak hanya mendapatkan manfaat langsung berupa pemeriksaan kesehatan gratis, tetapi juga wawasan baru mengenai pentingnya menjaga keseimbangan diri dan menerapkan mindfulness dalam menghadapi rutinitas sehari-hari.
Sebagai rangkaian pendukung Whole Being Month 2025, SSO juga menghadirkan kegiatan Stamp Rally yang berlangsung sepanjang periode acara. Stamp Rally menjadi bentuk apresiasi dan motivasi bagi para Boarder untuk berpartisipasi aktif dalam empat rangkaian kegiatan Whole Being Month 2025. Setiap peserta yang mengikuti event akan menerima Stamp Rally postcard dimana setiap kali menghadiri acara, peserta akan memperoleh satu cap sebagai tanda keikutsertaan. Boarder yang berhasil mengumpulkan minimal tiga cap dapat menukarkan kartu mereka dengan merchandise gratis di Lobby Area pada tanggal 10 Oktober 2025, mulai pukul 14.00-17.00 WIB.
Kegiatan ini menjadi pengingat bahwa menjaga kesehatan bukan hanya soal tubuh yang bugar, tetapi juga tentang menumbuhkan pikiran yang tenang dan jiwa yang bahagia. Melalui dukungan Mandaya Royal Hospital Puri, BINUS Square kembali menegaskan komitmennya untuk menciptakan lingkungan hunian yang mendukung keseimbangan mind, body, and soul bagi seluruh penghuninya.
See you on the next event!
