Registrasi Mindful Bricks: Conquer Stress and Anxiety
Saat menjalani gemuruh ombak perkuliahan, sering kali pikiran kita melompat ke masa depan, menciptakan stres, kecemasan, dan rasa overwhelmed. Sudah saatnya kita kembali hadir seutuhnya!
Mindful Bricks: Fokus Tenang, Stres Hilang
Kami hadirkan “Mindful Bricks: Conquer Stress and Anxiety”, workshop body-mind intervention yang sangat praktis dapat kalian lakukan. Melalui aktivitas merakit bricks yang terstruktur, kita akan melatih diri untuk fokus hanya pada momen saat ini.
Setiap brick yang akan pasang adalah satu keberhasilan kecil yang membangun fondasi kepercayaan diri kita. Tidak hanya bermain, tetapi juga melatih skill penting untuk menenangkan diri saat badai kecemasan datang. Dapatkan cara adaptif yang bisa kalian gunakan kapan saja, di mana saja!
Tujuan Workshop
-
Meningkatkan Skill Adaptif: Memberikan teknik mindfulness yang konkret untuk langsung digunakan saat menghadapi stres dan kecemasan di kehidupan kampus.
-
Membangun Self-Efficacy: Memberikan pengalaman positif dengan berhasil menyelesaikan satu task ringan (menyusun bricks) untuk meningkatkan kepercayaan diri bahwa kita mampu menyelesaikan tantangan, dimulai dari hal yang sederhana.
-
Kesadaran Penuh (Present Moment): Melatih untuk fokus dan hadir secara sadar di setiap kegiatan yang dilakukan, sehingga dapat perlahan mengurangi stres dan kecemasan.
Cara Mendaftar:
Jangan lewatkan kesempatan untuk merasakan manfaat dari workshop ini! Untuk mendaftar, cukup klik link pendaftaran di bawah atau hubungi kami melalui informasi kontak yang tertera di website.
Tanggal Pelaksanaan: Kamis, 27 November 2025
Waktu: 15:00 – 17:00 WIB
Lokasi: Lab. Incubator BINUS @Malang
Link Pendaftaran:
https://softskill.apps.binus.ac.id
Setelah masuk silahkan masukan judul workshop “Registration Mindful Bricks Conquer Stress and Anxiety” pada kolom search.
Untuk pertanyaan lebih lanjut atau informasi pendaftaran, silakan hubungi kami di WA: +62 812-2016-0811.
Kami menantikan kehadiran kalian di workshop ini yaa BINUSIAN!