Manage Your Stress, BINUS Bandung Ajak Mahasiswa Kenali dan Kelola Stres dengan Lebih Sehat

Berlangsung di R.903 Lantai 9 BINUS @Bandung Paskal Campus, kegiatan Onsite Training: Manage Your Stress menjadi wadah bagi mahasiswa untuk memahami pentingnya mengenali, mengelola, dan merespons stres dalam kehidupan sehari-hari. Kegiatan ini hadir untuk membantu peserta memahami berbagai faktor pemicu stres serta menemukan strategi coping yang lebih efektif dalam menghadapi berbagai situasi yang penuh tekanan.

Mengusung topik mengenai pengelolaan stres, sesi ini menghadirkan Nesya Fitriani, Program Development Section Head, dan Deani Indriani, Counselor at Student Advisory & Development Center (SADC), sebagai pembicara. Melalui pembahasan yang interaktif, peserta diajak untuk mengenali tanda-tanda stres dalam diri, memahami berbagai jenis stres, serta mempelajari cara membangun respons yang lebih positif ketika menghadapi tantangan.

Tidak hanya mendapatkan materi dan tips praktis dalam mengelola stres, peserta juga aktif terlibat dalam diskusi dan sesi berbagi pengalaman. Melalui kegiatan ini, mahasiswa memiliki ruang untuk menceritakan pengalaman masing-masing, saling mendengarkan perspektif, serta memahami bahwa setiap individu dapat memiliki cara berbeda dalam menghadapi tekanan.

Dengan adanya sesi Manage Your Stress, BINUS Bandung terus mendukung pengembangan mahasiswa tidak hanya dari sisi akademik, tetapi juga melalui peningkatan kemampuan adaptasi dan kesejahteraan diri. Kegiatan ini menegaskan pentingnya kesadaran terhadap kesehatan mental sebagai bagian dari kesiapan mahasiswa dalam menghadapi berbagai tantangan di lingkungan perkuliahan maupun kehidupan profesional.